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Intéressé par la randonnée ? Voici les trois éléments indispensables à préparer avant de partir

Avec une bonne préparation, la randonnée offre un pur moment de plaisir en pleine nature. Aussi, si vous souhaitez vous lancer, vous devez commencer par vous équiper correctement. Il est à noter que la randonnée ne s’improvise pas. Il faut tenir compte de certaines précautions avant de partir en excursion.      

Sélectionner des chaussures adaptées à la marche

Si vous êtes un débutant dans la randonnée, il est important de privilégier le confort, surtout si vous optez pour une longue excursion. Ainsi, pour choisir vos chaussures, vous devez vous pencher sur plusieurs critères.

L’adhérence au sol, le maintien de la cheville, l’aération et l’imperméabilité sont notamment les plus importants. Sélectionnez votre chaussure de marche lorsque vous êtes fatigué en fin de journée. Vos pieds seront ainsi dans un état proche de celui que vous connaîtrez lors d’une randonnée.

Choisir les vêtements selon la saison

Les professionnels de la randonnée conseillent de porter trois couches de vêtements lors de vos excursions. Une sous-couche, idéalement en fibres synthétiques, en contact direct avec la peau permet d’évacuer la transpiration.

Une couche intermédiaire qui peut être une veste polaire, un sweat-shirt ou un pull assure la conservation de la chaleur. Vous pourrez facilement enlever cette couche si vous avez chaud.

La troisième couche est généralement un vêtement imperméable ou une veste plus épaisse si vous effectuez une randonnée en altitude. Vous pourrez ainsi contrôler facilement la température de votre corps en fonction de la saison.                   

Opter pour des sacs à dos confortables

Pour être sûr que le sac à dos que vous choisissez est confortable, vous devez tenir compte de quelques points. Ainsi, vérifiez que les bretelles sont rembourrées et le dos matelassé. Vous devez également choisir un sac avec une ceinture ventrale pour transférer la charge.   

Concernant le volume nécessaire, vous devez apporter des aliments riches en glucides, une carte, une boussole, de l’eau et éventuellement un sac de couchage. Aussi, vous avez le choix entre une contenance de 10 à 40 litres pour une journée d’excursion et de 50 à 100 litres pour plusieurs.

Écrit par Germain

Germain est Diplômé en Communication journalistique, a suivi deux années d'études philosophiques et a occupé le poste de rédacteur en chef d'une revue semestrielle locale. Il a commencé la rédaction web en juillet 2018, étant actuellement chef de projet et formateur dans ce domaine.

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